把感謝當生活方式～哈佛教你如何快樂 學生搶著修

[asicschu]

美國大學校園的課程，真的是五花八門，各個領域都有，最近哈佛大學推出一門教你如何快樂的課，受到各科系學生的喜愛。

學術氣氛濃厚的哈佛大學，最近有一門課，有800多名各科系的學生搶修，教授班沙奇說：「我們可以學到，將感謝當成一種生活方式。」

這門課不是心理學、法律或是工程學。

沙其表示：「這門課主要是討論如何讓人更快樂，我們每個人都希望更快樂。」

這門課的正式名稱叫「積極心理學」，授課的教授班沙奇，每堂課都會以流行歌曲當成開場白，例如「做個改變」。

班沙奇也會帶學生去看電影，教他們學習如何開懷大笑，因為生活中有太多的壓力，我們常會忘了如何讓自己快樂。

沙奇說：「保持快樂最重要的是內在，我們對這個世界的認知，例如你如何看待失敗，我們是把它當成絆腳石，或是登基石。」

班沙奇也鼓勵學生寫日記，將每天生活中值得感謝的事物紀錄下來，如此抱著感恩的心情，每天都會覺得很快樂。

這堂課影響相當深遠，麗莎原本念的是法律，但接觸這門課後，她已改變想法。

麗莎說：「還有試著去幫助別人，使他們在生活中更快樂。」

上過課的學生，對這門課都讚不絕口，因為在學習的過程中，他們不但自己獲益匪淺，也使週遭的人都找到快樂的秘方。


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http://tw.news.yahoo.com/060401/195/2zsn1.html

[csc]

果然是強校，不只管專業，還管心理素質

[訪客]

Good point!!!